Inchaço nas pernas em idosos: causas e o que fazer

O inchaço nas pernas, também conhecido como edema dos membros inferiores, é uma reclamação comum entre os seniores. Sua causa, geralmente, está atrelada a retenção de líquidos nos tecidos do corpo, o que pode ocorrer por diversos problemas fisiológicos em órgãos vitais como os rins, o fígado e o coração. 

É crucial compreender que o inchaço nas pernas em pessoas idosas pode estar associado a uma variedade de condições médicas subjacentes. A identificação precoce dessas condições é essencial para um tratamento eficaz e a promoção da saúde geral. Entre as possíveis causas, destacam-se a insuficiência venosa, a insuficiência cardíaca, problemas renais, efeitos colaterais de medicamentos e problemas nos rins.

Neste conteúdo, abordaremos as principais causas dos inchaços na perna e o que pode ser feito, junto às orientações médicas, para amenizar os sintomas.

Entendendo o inchaço nas pernas em idosos

O inchaço nas pernas, ou edema, refere-se ao acúmulo anormal de líquidos nos tecidos, resultando em um aumento perceptível do volume nas extremidades inferiores (pernas). Essa condição é particularmente comum em pessoas idosas, sendo muitas vezes um sintoma de outros problemas concomitantes. O edema pode ocorrer devido à retenção de líquidos nos tecidos ou ao extravasamento de fluido dos vasos sanguíneos para os tecidos circundantes.

Portanto, ao observar sinais de inchaço nas pernas, é crucial buscar a orientação de um profissional de saúde. O diagnóstico preciso das causas subjacentes é fundamental para a implementação de medidas adequadas. Além das intervenções médicas, existem práticas que podem ser adotadas no dia a dia para aliviar o edema.

Causas comuns do inchaço nas pernas em idosos

Insuficiência venosa

Uma das causas frequentes do inchaço nas pernas é a insuficiência venosa. Nesse contexto, as válvulas presentes nas veias, responsáveis por direcionar o fluxo sanguíneo de volta ao coração, podem não funcionar adequadamente. Esse mau funcionamento resulta em um acúmulo de sangue nas pernas, aumentando a pressão e causando o inchaço.

Insuficiência cardíaca

A insuficiência cardíaca também figura como uma potencial causa do edema nas pernas após os 60 anos. Quando o coração não bombeia eficientemente, o sangue pode retroceder, levando a um acúmulo de fluido nas pernas.

Problemas renais

A relação entre problemas renais e o desenvolvimento de edema nas pernas é uma preocupação adicional. Disfunções nos rins podem resultar em uma retenção inadequada de fluidos, manifestando-se no inchaço das pernas.

Os rins desempenham um papel essencial na regulação do teor de água no organismo, além de equilibrar os níveis de sal e outros minerais no sangue. Diversas doenças renais podem perturbar esse equilíbrio, levando, assim, ao acúmulo de líquido nos tecidos.

Efeitos colaterais de medicamentos

Destaca-se ainda que certos medicamentos podem desencadear a retenção de líquidos como efeito colateral. Seniores que fazem uso contínuo de determinadas substâncias devem estar cientes desse possível desdobramento. Casos em que o edema traga complicações para a pessoa idosa é recomendado procurar um médico para realizar a revisão dos medicamentos e outras ações que possam aliviar o inchaço.

Condições hepáticas

Condições hepáticas, como cirrose, podem contribuir para o inchaço nas pernas. O comprometimento da função do fígado interfere no metabolismo dos fluidos, resultando no acúmulo indesejado nas extremidades. Quando a produção de albumina (proteína que atua diretamente na viscosidade sanguínea) pelo fígado é insuficiente e ocorre uma queda nos níveis dessa substância no organismo, há propensão para o desenvolvimento de edema.

O que fazer em caso de inchaço nas pernas em idosos

Caso apresente ou conheça alguém que apresente sintomas de inchaço nas pernas, o primeiro passo é procurar um médico especializado para entender a causa do edema. Com a informação em mãos, o médico irá decidir quais ações devem ser realizadas pelo paciente. Entre elas estão: 

Elevação das Pernas

Em casos de edema, a elevação das pernas é uma prática eficaz para reduzir o inchaço. Recomenda-se elevar as pernas acima do nível do coração por períodos regulares, proporcionando alívio à pressão nas veias.

Compressão elástica

O uso de meias de compressão quando indicada por um profissional da saúde é uma saída. Essas meias exercem uma pressão controlada nas pernas, auxiliando na circulação sanguínea e reduzindo o edema.

Exercícios físicos supervisionados

Determinados tipos de exercícios recomendados por profissional especializado, como um fisioterapeuta, podem auxiliar na redução do edema e da má distribuição de líquido no organismo.

Restrição de sal na dieta

A restrição de sal na dieta é uma estratégia crucial para o controle do inchaço. O consumo excessivo de sal contribui para a retenção de líquidos, agravando o edema em pessoas idosas.

Hidratação adequada

Manter-se bem hidratado é fundamental. A adequada ingestão de água ajuda na eliminação de toxinas e na regulação do equilíbrio de fluidos, prevenindo a retenção excessiva nas pernas.

Conclusão

Compreender o inchaço nas pernas acima dos 60 anos é essencial para garantir uma abordagem adequada e eficaz na promoção da saúde. Ao explorar as causas comuns, desde a insuficiência venosa até as condições hepáticas, e apresentar estratégias práticas como a elevação das pernas e o uso de meias de compressão (quando indicada), é possível ter uma maior qualidade de vida.

Ao adotar medidas preventivas, como a prática regular de exercícios leves, a restrição de sal na dieta e a manutenção de uma hidratação adequada, os maduros podem alcançar uma vida mais saudável e ativa. 

Esteja atento aos sinais de inchaço nas pernas, consulte um profissional de saúde e siga as orientações apresentadas para garantir o bem-estar duradouro. A informação é a chave para uma vida saudável, e nosso compromisso é fornecer as ferramentas necessárias para que todos passem pelo processo de envelhecimento com vitalidade.

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Referências

CMH Medicina Hospitalar. Inchaço nas pernas: o que pode ser, e como lidar? Disponível em: https://cmhmedicinahospitalar.com.br/novo/2021/07/15/inchaco-nas-pernas/. Acesso em: 09/02/2024.

MD Saúde. Inchaço nas pernas (edema – retenção de líquido). Disponível em: https://www.mdsaude.com/nefrologia/inchacos-edema/. Acesso em: 09/02/2024.

Texto revisado por:

Ana Kaline Damasceno
Fisioterapeuta Cardiorrespiratória e Reabilitação cardiovascular