Como funciona a arteterapia para idosos e quais os seus benefícios

A arteterapia para idosos representa uma oportunidade única de combinar a expressão criativa com o bem-estar emocional e mental. Com o avançar da idade, encontrar novas formas de expressão e conexão pode ser vital para manter a qualidade de vida.

Neste artigo, vamos explorar o que é a arteterapia, como ela funciona, seus benefícios e onde pode ser praticada, destacando como essa forma de terapia pode trazer mais cor e alegria para a vida dos maduros.

O que é arteterapia?

A arteterapia é uma abordagem terapêutica que combina técnicas de arte e psicoterapia, facilitando a expressão e o autoconhecimento. Oferece aos maduros uma maneira de expressar emoções e explorar sua criatividade. Utilizando várias formas de arte, como pintura, desenho e escultura, ela permite que os idosos explorem e expressem seus sentimentos de maneira simbólica e significativa.

Como funciona a arteterapia?

O processo é guiado por um terapeuta qualificado, focando na experiência e na exploração de emoções, em vez de apenas no resultado final. A terapia é adaptada às necessidades individuais, estimulando reflexão e integração de elementos simbólicos.

• Utilização de diferentes formas de expressão artística: A arteterapia permite explorar uma variedade de meios artísticos, como pintura, desenho e escultura, para expressar sentimentos e pensamentos.
• Envolvimento em atividades criativas: Participar de atividades de arteterapia estimula a criatividade e a inovação, oferecendo um espaço para os maduros experimentarem e criarem livremente.
• Uso de materiais variados: A arteterapia envolve o uso de diversos materiais, permitindo aos 60+ a liberdade de escolher aqueles que melhor se alinham com sua expressão e conforto.
• Exploração de emoções através da arte: Esta abordagem terapêutica ajuda os idosos a explorar e compreender suas emoções, utilizando a arte como um meio para expressá-las de forma simbólica.
• Foco na experiência do processo, não apenas no resultado final: A arteterapia valoriza o processo de criação artística, enfatizando a importância da jornada criativa em vez de se concentrar apenas no produto final.
• Facilitação por um terapeuta qualificado: Terapeutas de arteterapia qualificados guiam e apoiam os idosos durante as sessões, proporcionando um ambiente seguro para a exploração pessoal.
• Adaptação às necessidades individuais: As sessões de arteterapia são adaptadas às habilidades, interesses e necessidades específicas de cada maduro, garantindo uma experiência personalizada e relevante.
• Estímulo à reflexão sobre as criações: A arteterapia encoraja os 60+ a refletirem sobre suas obras de arte, proporcionando insights sobre seus sentimentos e experiências de vida.
• Integração de elementos simbólicos: A arte permite a incorporação de símbolos e metáforas, oferecendo uma maneira poderosa de representar experiências internas e histórias de vida.
• Incorporação de técnicas terapêuticas específicas: A arteterapia integra várias técnicas terapêuticas, utilizando a arte como um meio de facilitar a comunicação, a expressão emocional e o crescimento pessoal.

Quais os benefícios da arteterapia para idosos?

Os benefícios da arteterapia para idosos são amplos e diversificados, impactando positivamente vários aspectos da saúde e do bem-estar:

• Expressão emocional: A arteterapia fornece uma valiosa via para os maduros expressarem emoções complexas ou reprimidas, ajudando no processamento de experiências e sentimentos.
• Estímulo à criatividade: Esta forma de terapia encoraja a imaginação e a inovação, despertando a criatividade muitas vezes adormecida.
• Promoção da autoestima: Ao criar arte, os maduros sentem um aumento na autoestima e na confiança, reforçando o sentimento de autoeficácia e realização.
• Alívio do estresse e ansiedade: Participar de atividades artísticas pode ser extremamente relaxante e terapêutico, ajudando a reduzir o estresse e a ansiedade.
• Melhora na cognição: A arteterapia estimula o cérebro, potencializando funções cognitivas como memória, atenção e pensamento crítico.
• Reforço da coordenação motora: As atividades artísticas melhoram a coordenação motora fina através do uso preciso das mãos e dedos.
• Resgate de memórias e experiências: Criar arte pode evocar lembranças e experiências passadas, fornecendo uma rica fonte de introspecção e reflexão.
• Estímulo à interação social: Muitas vezes, a arteterapia é realizada em grupo, promovendo a interação social e o fortalecimento de laços comunitários.
• Promoção do relaxamento: O ambiente tranquilo e o foco no processo criativo proporcionam um relaxamento profundo.
• Contribuição para a qualidade de vida: Através da expressão artística e do alívio de tensões emocionais e físicas, a arteterapia melhora significativamente a qualidade de vida dos 60+.

Dica Bem te quero 60+

O Fiusa Day Care é um espaço dedicado a enriquecer a vida dos maduros com mais de 75 anos, oferecendo uma ampla gama de atividades que promovem alegria e bem-estar. Este centro de convivência propõe atividades variadas como alongamentos, ginástica em grupo, academia, artesanato, terapia com horta, musicoterapia, dança, grupos de conversa e jogos lúdicos. A equipe é composta por profissionais atenciosos e dedicados, focados em criar um ambiente acolhedor e estimulante, onde os idosos podem encontrar novas paixões, expressar criatividade, aprender e socializar.

Conclusão

A arteterapia é uma prática enriquecedora que oferece inúmeros benefícios para os maduros, melhorando a saúde mental, estimulando a criatividade e proporcionando uma forma de expressão emocional significativa. Se você ou alguém que conhece pode se beneficiar da arteterapia, encorajamos a exploração desta forma terapêutica transformadora.

Para mais informações e dicas sobre qualidade de vida na maturidade, visite o blog da Bem te quero+.

Texto revisado por: Julia De Stéfani Cassiano, Médica Oncologista Clínica pela Universidade de São Paulo USP-SP Co-Fundadora da Bem te quero 60+. CRM 157519-SP