Transformar a casa segura para os idosos é mais do que uma necessidade — é um gesto de amor e cuidado. À medida que avançamos na idade, nosso lar deve evoluir conosco, adaptando-se para atender às novas necessidades que surgem. 

Essa adaptação não se trata apenas de realizar mudanças físicas , mas de criar um ambiente que celebre a independência  e ofereça  segurança e conforto. Entender como organizar uma casa segura para os idosos é fundamental para empoderá-los a viver com autonomia e plenitude. 

Este guia se propõe a ser um aliado nesse processo, fornecendo dicas práticas e insights valiosos para fazer do lar um espaço de bem-estar e segurança. 

Qual a importância de uma casa segura ?

Uma casa segura é fundamental para promover uma vida saudável e  independente. À medida que envelhecemos, nossa mobilidade, visão e equilíbrio podem ser afetados, aumentando o risco de quedas e lesões dentro de casa.

Por isso, adaptar o ambiente doméstico para torná-lo mais seguro não só previne acidentes, mas também preserva a independência e autonomia dos idosos, permitindo que vivam confortavelmente em seus próprios lares por mais tempo.

Como deixar a casa segura para idosos?

Para transformar o lar em um ambiente seguro, algumas modificações práticas e estratégicas são essenciais. A terapia ocupacional e a gerontologia são especialidades da área da saúde que podem orientar sobre as melhores estratégias para manter uma casa segura. Vamos compartilhar algumas dessas estratégias aqui: 

Instalar barras de segurança

Áreas especialmente deslizantes, como banheiros onde o piso pode estar molhado, se beneficiam muito de um apoio adicional. Colocar barras de apoio ao lado do vaso sanitário, dentro e fora do box do chuveiro pode prevenir quedas. Escolha barras que contrastem com a parede para melhor visibilidade.

Remover tapetes soltos

Substitua tapetes soltos por versões antiderrapantes ou fixe-os firmemente ao chão. Considere também pisos que reduzam o impacto em caso de quedas frequentes, como pisos modulares emborrachados. 

Utilizar luzes noturnas

Distribua luzes noturnas, com sensores ao longo do caminho entre o quarto e o banheiro, assim como nas escadas e corredores, para garantir visibilidade sem a necessidade de acender luzes principais.

Trocar maçanetas por alavancas

Maçanetas redondas podem ser difíceis de girar para mãos com artrite. As alavancas facilitam a abertura de portas com um simples empurrão do cotovelo ou antebraço.

Organizar cabos elétricos

Cabos soltos podem ser um perigo! Use canaletas para manter cabos de eletricidade contra as paredes ou escondidos sob tapetes antiderrapantes, evitando tropeços.

Instalar detectores de fumaça

Além dos detectores de fumaça, considere detectores de monóxido de carbono e verifique as baterias regularmente. Coloque-os em cozinhas, corredores e áreas de dormir.

Usar antiderrapantes nos pisos

Aplique fitas ou tapetes antiderrapantes em áreas como banheiros e cozinhas. Pisos laminados ou de madeira também podem ser limpos com produtos específicos para aumentar a aderência.

Manter objetos ao alcance

Reorganize armários e prateleiras para que itens diários estejam ao alcance, evitando o uso de escadas ou bancos que podem representar riscos de queda.

Considerar sistema de monitoramento

Sistemas de resposta de emergência pessoal ou câmeras de segurança permitem que idosos solicitem ajuda rapidamente e proporcionam tranquilidade aos familiares.

Ajustar altura dos móveis

Garanta que cadeiras e camas estejam na altura correta para sentar e levantar com facilidade, minimizando o esforço e o risco de quedas.

Livrar corredores de obstáculos

Mantenha corredores e passagens livres de móveis e objetos decorativos que possam obstruir o caminho ou causar tropeços.

Optar por rampas em vez de degraus

Rampas com inclinação suave são mais seguras que degraus para idosos com dificuldade de mobilidade ou que utilizam dispositivos de assistência, como andadores ou cadeiras de rodas.

Realizar revisões periódicas

Faça inspeções regulares em casa para identificar potenciais riscos, como tapetes desgastados, iluminação inadequada ou barras de apoio soltas, e faça as correções necessárias.

Veja como evitar quedas dentro de casa

Bianca Ferreira, gerontóloga da equipe de Bem te quero 60+ foi entrevistada pelo EPTV e falou sobre a importância da segurança e adaptação dos nossos lares, especialmente idosos. Bianca compartilhou dicas valiosas para evitar quedas e garantir um ambiente seguro e acolhedor.

Clique aqui e assista a entrevista na integra!

Confira algumas das medidas citadas por Bianca:

• Organizar os móveis para criar espaços amplos e livres de obstáculos;
• Criar uma iluminação adequada, especialmente em áreas como banheiros e cozinhas;
• Mudanças estruturais, como a instalação de corrimãos em banheiros e escadas.

Conclusão

Adaptar o lar para atender às necessidades específicas dessa fase não apenas previne acidentes, mas também fortalece a independência e o espírito de autonomia, permitindo que os idosos vivam com conforto e segurança nos seus próprios espaços. Além dos benefícios como prevenir quedas e facilitar a mobilidade, um lar adaptado é um refúgio seguro que nutre a saúde mental, oferecendo paz aos idosos e às suas famílias!

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Assinado por:

Larissa Carvalho 

Terapeuta Ocupacional especialista em Saúde do Idoso